دخل أحد أساتذة الطب النفسي إلى قاعة
المحاضرات ليلقي لطلابه محاضرةً عن كيفية التغلب على ضغوط الحياة.
وحين رفع كأساً بها ماء، توقع الطلاب أن يسألهم سؤالاً عن النصف
المملوء والنصف الفارغ من الكأس، إلا أن الأستاذ سألهم سؤالاً آخراً، والابتسامة
تعلو وجهه:
كم يزن هذا الكأس بما فيه من ماء؟
فقال أحد الطلاب: 10 جرامات .. وقال آخر: بل 20 جراماً .. وقال ثالث:
بل 30 جراماً
فقال لهم الأستاذ: وزن الكأس غير مهم، ولكن المهم حقاً هو طول المدة
التي سأحمل فيها هذه الكأس، فلو حملت الكأس لدقيقة، فلن يضرني الأمر شيئاً .. أما
إذا حملتها لساعة، فستؤلمني ذراعي .. ولو حملتها ليوم بأكمله، فسأشعر بالتنميل في
ذراعي وربما يصيبني الشلل.
وبالرغم من أن وزن الكأس لم يتغير في الحالات الثلاث، إلا أنه كلما
طال الوقت الذي نحمل فيه الكأس، كلما أصبحت الكأس أثقل في يدنا.
ثم اكمل حديثه: هكذا الهموم وضغوط الحياة .. فهي
كهذه الكأس تماماً ... إذا فكرنا في ضغوط الحياة ومشاكلها لدقائق، فلن يصيبنا
مكروه .. أما إذا فكرنا فيها لمدة أطول فسنشعر بالألم .. وإذا فكرنا فيها طوال
اليوم فلن نستطيع أن نقوم بأي عمل، وسنكون كالمشلول غير القادر على فعل أي شيء.
ضع عنك همومك وأحزانك، ولا تحملها معك
طوال اليوم أو حتى لساعة أو أكثر من اللحظات القليلة التى تمر فيها بتلك الهموم
والضغوط، وتذكر دائماً أن تترك الكأس جانباً.
المصدر .. ترجمة بتصرف
PUT THE GLASS DOWN TODAY by Kunal Punjabi